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怀孕了请戒掉咖啡

2019-05-24 17:26:43 作者:西安生殖保健院 不孕不育医院

  喝咖啡好处很多,也为人们所熟知。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,适量的咖啡因可减轻肌肉疲劳,暂时驱走睡意并恢复精力。咖啡因可以促进消化液分泌,美白皮肤,提高人的警觉度,给人带来良好的情绪,甚至还有很多保健医疗的功能。然而,长期或大剂量摄入咖啡因也会对人体造成一定的危害。所以如果您怀孕了,请暂时戒掉心爱的咖啡。

  在饮用咖啡的众多危害中,造成骨钙的流失特别引人注意。研究表明,咖啡因能与人体内的游离钙结合,促进尿钙流失,减少钙吸收,打破体内钙平衡,游离钙的减少必然引起结合钙的分解,严重者可导致骨质疏松。咖啡因还能减弱人造骨细胞中维生素D的受体表达,而维生素D能促进人体对磷和钙的吸收。因此长期大量饮用咖啡会造成身体缺钙,尤其是钙需求量很大的妊娠期孕期妇女。

  孕妇体内钙、铁等营养元素缺乏可以致血铅升高,增加胎儿铅暴露水平,从而影响胎儿的神经发育。正常情况下,人体内的铅会贮存在骨骼中,并可重新释放入血。当人体内钙和铁等元素缺乏时,骨骼内的铅会大量入血。由于前述原因,骨骼是人体铅的存贮器官,铅能在人体骨骼中长期存在,在人体钙和铁等营养元素缺乏时,骨骼内的铅活化并大量释放到血液当中,引起外周血铅的升高。

  咖啡因能够通过胎盘屏障进入胎儿体内。孕妇过量摄入咖啡因(一次性摄入300mg以上,相当于2~3杯煮咖啡的量),会导致流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、出生低体重儿和胎儿畸形等。咖啡因还有可能影响婴儿成年后的记忆能力。另外,还有研究显示,育龄妇女摄入过量的咖啡因会使受孕几率降低。

  咖啡因不只存在于咖啡中,在茶叶、含咖啡因的功能饮料(例如5小时能力、红牛等)、巧克力、口香糖,甚至是鼻腔喷雾剂中的含量也较高。为了宝宝的健康,孕妇应该远离咖啡因。同时,孕期和哺乳期妇女应保证钙、铁等元素的摄入量。

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